İlk yarısı golsüz eşitlikle tamamlanan mücadelede konuk ekip ikinci yarıda sonuca gitti. Başkent temsilcisi, 51. dakikada Fıratcan Üzüm’ün golüyle öne geçti. Mücadelenin 83. dakikasında Traore farkı ikiye çıkararak turu getiren golü kaydetti.

Hafta sonu ligde Galatasaray’a 2-1 mağlup olan Gençlerbirliği, kupada rövanşı alarak yarı finale yükseldi.

Başkent ekibi, yarı finalde Samsunspor ile Trabzonspor eşleşmesinin galibiyle karşı karşıya gelecek.

MAÇTAN DAKİKALAR

31. dakikada Sane'nin sağ kanattan ortasında top Gençlerbirliği'nin savunma oyuncusu Goutas'tan sekti. Meşin yuvarlağı penaltı noktası civarında önünde bulan Icardi'nin bekletmeden şutunda top üstten auta gitti.

40. dakikada Gençlerbirliği savunmasından seken topu ceza sahası dışı sol çaprazında önünde bulan Ahmed Kutucu'nun yaklaşık 30 metreden şutunda meşin yuvarlak üstten auta çıktı. 51. dakikada Gençlerbirliği, 1-0 öne geçti. Fıratcan Üzüm'ün pasıyla savunma arkasına sarkan Traore, meşin yuvarlağı ceza sahası sol çaprazındaki Metehan Mimaroğlu'na aktardı. Bu oyuncunun vuruşunda kaleci Günay'ın çeldiği top, üst direğe çarpıp oyun alanına döndü. Sonrasında altıpas içinde Traore'nin dokunduğu topu sağ çaprazda önünde bulan Fıratcan Üzüm'ün şutunda meşin yuvarlak ağlarla buluştu: 0-1.

53. dakikada sağ kanattaki Cihan Çanak'ın ortasında penaltı noktası civarındaki Metehan Mimaroğlu'nun kafa vuruşunda kaleci Günay, meşin yuvarlağı kurtardı.

Aynı dakikada sağ kanattaki Icardi'nin pasında ceza sahası sol çaprazında topla buluşan Ahmed Kutucu'nun vuruşunda kaleci Erhan, meşin yuvarlağı kornere gönderdi. 54. dakikada Lang'ın sol taraftan kullandığı kornerde ön direkteki Icardi'nin kafa vuruşunda kaleci Erhan topu kurtardı.

72. dakikada Lang'ın sağ taraftan kullandığı kornerde Gençlerbirliği savunmasından seken topu ceza yayı önünde bulan Nhaga'nın bekletmeden vuruşunda kaleci Erhan, meşin yuvarlağı çeldi. Dönen topu Singo, altıpas içinde tamamlasa da gol ofsayt sebebiyle sayılmadı.

79. dakikada Yunus Akgün'ün sağ kanattan ortasında ceza sahası sol çaprazında bulunan Icardi'nin kafa vuruşunda kaleci Erhan, meşin yuvarlağı kurtardı. 83. dakikada sağ taraftan kullanılan kornerde kaleci Günay, ön direkte meşin yuvarlağı elinden kaçırdı. Seken topu önünde bulan Traore, altıpas çizgisi önünden yaptığı vuruşla ağları sarstı: 0-2.

Öte yandan Galatasaray’da Victor Osimhen 35 gün sonra formasına kavuştu. Kol kırığı nedeniyle uzun süredir sahalardan uzak kalan yıldız golcü, 78. dakikada oyuna dahil oldu.

Grubu namağlup tamamladı
C Grubu’nda yer alan temsilcimiz, grubun üçüncü ve son maçında Nesibe Aydın ile karşı karşıya geldi.

Büyük çekişmeye sahne olan mücadeleyi 68-67 kazanan Levent Spor, grubunu yenilgisiz lider tamamladı.

İlk iki maçta da galip geldi
Levent Spor, turnuvadaki ilk maçında Mersin Beta Akademi’yi 43-38 mağlup etmişti.

İkinci karşılaşmada ise Çankaya Üniversitesi karşısında 72-54’lük net bir galibiyet aldı.

Hedef yarı final
Üçte üç yaparak moral depolayan Levent Spor, çeyrek final mücadelesine 24 Nisan Cuma günü çıkacak.

Temsilcimiz, Türkiye Şampiyonası’nda yarı final bileti için parkeye çıkacak.

Sezon sonunda Lefke Avrupa Üniversitesi şampiyonluğa ulaştı.

Kritik maçta net galibiyet
Ligin son karşılaşmasında Girne Amerikan Üniversitesi ile Lefke Avrupa Üniversitesi, Ertuğrul Apakan Spor Salonu’nda karşı karşıya geldi.

Parkeden 70-31 galip ayrılan LAÜ, şampiyonluk için büyük avantaj yakaladı.

Üçlü averaj belirledi
Bu sonucun ardından LAÜ, Avrupa Liderlik Üniversitesi ve GAÜ aynı puanda kaldı.

Üçlü averaj üstünlüğünü elinde bulunduran Lefke Avrupa Üniversitesi, kupanın sahibi oldu.

Lig ikinciliğini Avrupa Liderlik Üniversitesi alırken, Girne Amerikan Üniversitesi sezonu üçüncü sırada tamamladı.

Kadınlarda final günü
Basketbol 1. Lig kadınlarda üçüncülük ve final maçları 27 Nisan Pazartesi günü oynanacak.

Lala Mustafa Paşa Spor Sarayı’nda saat 13.00’te Altınbaş Kıbrıs Üniversitesi ile LAÜ üçüncülük maçına çıkacak.

Saat 15.00’te ise Bahçeşehir Kıbrıs Üniversitesi ile Doğu Akdeniz Üniversitesi finalde karşılaşacak.

Rekor sonrası ödül verildi
Boğaz Endüstri ve Madencilik Limited Genel Müdürü Erhan Bolkan ve ekibi tarafından sıcak şekilde karşılanan genç sporcuya, kırdığı 800 metre rekoru nedeniyle hediye takdim edildi.

Avrupa yolculuğuna tam destek
Bu sezon Ada Kafa’ya sponsorluk desteği sağlayan şirket yetkilileri, yaklaşan Avrupa organizasyonları öncesinde genç sporcu ve antrenörünün yanında olduklarını vurguladı.

Yetkililer, başarılı atletin gelişimini yakından takip ettiklerini ve her zaman destek vermeye devam edeceklerini belirtti.

Hedef yeni başarılar
Başarılı performansıyla dikkat çeken Ada Kafa, Avrupa serüveninde yeni dereceler elde etmeyi hedefliyor.

Vefat haberi spor camiasında büyük üzüntü yarattı.

Yeni Boğaziçi’nden başsağlığı mesajı
Yeni Boğaziçi Doğan Spor Kulübü, yayımladığı mesajla duyduğu üzüntüyü paylaştı.

Kulübün açıklamasında, “Merhuma Allah’tan rahmet; kederli ailesine, yakınlarına ve sevenlerine başsağlığı ve sabır dileriz” ifadelerine yer verildi.

Kıbrıs futboluna damga vurdu
Rıfat Bayram, futbol kariyerine Yeni Boğaziçi Doğan Spor Kulübü çatısı altında başladı.

Daha sonra Mağusa Türk Gücü formasıyla önemli başarılara imza atan Bayram, kazandığı şampiyonluklarla adını Kıbrıs futbol tarihine yazdırdı.

Unutulmayacak isimlerden biri
Uzun yıllardır İngiltere’de yaşayan Rıfat Bayram’ın vefatı, futbolseverler ve eski takım arkadaşları arasında derin üzüntüyle karşılandı.

Milli sporcu, 16-19 Nisan 2026 tarihlerinde Svilengrad’da düzenlenen Bulgarian Junior U19 International’da mücadele etti.

Tek kadınlarda zorlu mücadele
Nehir Deniz, tek kadınlar kategorisinde etkili bir performans sergiledi.

İlk seti kazanmasına rağmen ikinci ve karar setini kaybeden sporcu, rakibine 2-1 mağlup oldu.

Çift kadınlarda son 16 başarısı
Çift kadınlar kategorisinde Elif Duru Dursun ile partner olan Nehir Deniz, Bulgar rakipler Kristiyana Damyanova ve Ivaila Oreshkova karşısında 2-0 galip gelerek son 16 turuna yükseldi.

Belçika hazırlıkları başladı
Sezonun ilk uluslararası turnuvasını geride bırakan Nehir Deniz, önümüzdeki hafta Belçika’da düzenlenecek yeni turnuva için hazırlıklarını sürdürüyor.

Başarılı performansıyla dikkat çeken sporcu, partneri ve antrenör ekibi tebrik edildi.

Organizasyon, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlamaları kapsamında 24-25-26 Nisan tarihlerinde gerçekleştirilecek.

400’e yakın sporcu katılacak
YDÜ RA 25 Spor Salonu’nda yapılacak şölen hakkında açıklama yapan Hasan Sapsızoğlu, Türkiye’den 27 kulüp ve 250 sporcunun adaya geleceğini belirtti.

KKTC’den ise 7 kulüp ve 150 sporcu organizasyonda yer alacak. Böylece toplam katılım 400’e yaklaşacak.

Veliler ve kafilelerle birlikte yaklaşık 510 kişinin etkinlik için ülkede bulunacağı ifade edildi.

Çocuklara büyük fırsat
Hasan Sapsızoğlu, organizasyonun çocukların uluslararası düzeyde tecrübe kazanması, spor kültürünün yaygınlaşması ve ülkenin tanıtımına katkı sağlaması açısından büyük önem taşıdığını vurguladı.

Şölenin genç sporcuların özgüvenini artıracağı ve motivasyonlarına katkı sunacağı da belirtildi.

Teşekkür mesajı verildi
Federasyon Başkanı, organizasyona destek veren Ünal Üstel, Mustafa Sütçü, koordinatör Mustafa Erbulut ve görev alacak hakemlere teşekkür etti.

Tüm çocuk sporculara da başarı dilekleri iletildi.

Gecenin sonunda Caesar Larnaka Gençler Birliği ile Soyer Altınbaş Kıbrıs parkeden galibiyetle ayrıldı.

Caesar GB ikinci yarıda açıldı
Ertuğrul Apakan Spor Salonu’nda oynanan karşılaşmada Caesar Larnaka GB, Base Basketball Kyrenia’yi 79-58 mağlup etti.

İlk yarıyı rakibi karşısında 38-34 geride kapatan ev sahibi ekip, ikinci yarıda oyunun kontrolünü ele aldı.

Joseph Baya Owono önderliğinde etkili hücum eden Caesar GB, toplam 14 üç sayılık isabetle fark yarattı.

Konuk ekipte Longby Jean Dieu Voldi 20 sayı 16 ribaund, İbrahim Diomande ise 12 sayı 12 ribaund ile double-double yaptı.

Altınbaş son çeyrekte koptu
Gecenin diğer maçında Soyer Altınbaş Kıbrıs, Soyer Egemen karşısında son periyotta üstünlüğü ele aldı.

İlk bölümlerde etkili olan Soyer Egemen, ilk çeyreği 22-20 önde geçti. Ancak ikinci periyottaki 10-0’lık seriyle Altınbaş devreye 48-38 üstün girdi.

Üçüncü periyodu 65-64 geride kapatan ev sahibi ekip, son çeyrekte 30-19’luk üstünlük kurarak galibiyete uzandı.

Nweke yıldızlaştı
Uche Emanuel Nweke 28 sayı ve 17 ribaundluk performansıyla maçın yıldızı olurken, Miller Mussa Chehe de galibiyete önemli katkı sağladı.

25 Nisan 2026 Cumartesi günü saat 12.00’de Lefkoşa Atatürk Spor Salonu’nda oynanacak mücadelede Vakıflar, 1453 Engelliler Spor Kulübü’nü konuk edecek.

Play-off öncesi kritik prova
Antalya’da düzenlenecek play-off karşılaşmaları öncesi büyük önem taşıyan maç, takımın moral ve motivasyonu açısından kritik görülüyor.

Kulüp yetkilileri, tribün desteğinin bu özel karşılaşmada belirleyici olacağını vurguladı.

Hedef galibiyet ve güçlü uğurlama
Sezon boyunca ortaya koyduğu mücadeleci performansla dikkat çeken Vakıflar, kendi sahasındaki son maçtan galibiyetle ayrılmayı hedefliyor.

Karşılaşmanın aynı zamanda Antalya yolculuğu öncesi coşkulu bir uğurlama atmosferine sahne olması bekleniyor.

Tüm sporseverlere davet
“Destek ol, izle, gurur duy” sloganıyla çağrı yapan kulüp, sporun birleştirici gücüne dikkat çekerek tüm sporseverleri takımlarının yanında olmaya davet etti.

Gazimağusa’daki Lala Mustafa Paşa Spor Salonu’nda oynanan karşılaşmaların ardından şampiyonlar belli oldu.

Kızlarda DAÜ farkı
Doğu Akdeniz Üniversitesi ile Erenköy Karpaz Belediyesi kızlar finalinde karşı karşıya geldi.

Rakibine set vermeyen Doğu Akdeniz Üniversitesi, mücadeleyi 3-0 kazanarak 2025-2026 sezonu Telsim U19 Kızlar Ligi şampiyonu oldu.

Erkeklerde tarihi zafer
Erkekler finalinde Dumlupınar ile Erenköy Karpaz Belediyesi karşılaştı.

Dört set süren mücadelede rakibini 3-1 mağlup eden Dumlupınar, sezonu zirvede tamamladı.

Bu sonuçla Dumlupınar, tarihinde ilk kez kupayı müzesine götürdü.

Kupalar törenle verildi
Final maçlarının ardından düzenlenen törende şampiyon takımlar ile finalist ekiplere kupa ve madalyaları Telsim Pazarlama’dan Ongun Demir tarafından takdim edildi.

Normal süresi golsüz sona eren mücadelede kazanan taraf uzatma dakikalarında belli oldu.

120. dakikada penaltı kararı
Karşılaşmanın son anlarında ev sahibi ekip VAR incelemesi sonrası penaltı kazandı.

Topun başına geçen Marko Jevtovic, 120+2. dakikada fileleri havalandırarak takımını 1-0 öne geçirdi.

Yarı finale yükseldi
Kalan dakikalarda başka gol olmayınca Tümosan Konyaspor sahadan galibiyetle ayrıldı ve yarı finale yükseldi.

Fenerbahçe ise kupaya çeyrek finalde veda etti.

Rakip bekleniyor
Konyaspor’un yarı finaldeki rakibi Beşiktaş ile Alanyaspor arasında oynanacak maçın ardından belli olacak.

MAÇTAN DAKİKALAR

6. dakikada sol kanattan Levent Mercan'ın kullandığı serbest vuruşta topa yükselen Skriniar'ın kafa vuruşu kaleci bahadır Güngördü'de kaldı.

29. dakikada Musaba'nın pasıyla savunma arkasında topla buluşan Cherif ceza sahası içerisinde sağ tarafa topu çekerek şut denemek istedi ancak top Konyaspor savunmasına çarparak geri döndü.

37. dakikada Gonçalves'in pasında topla buluşan Bardhi'nin ceza sahası dışından sert şutunu kaleci Ederson çıkardı.

42. dakikada Osterwolde'nin ceza sahası içerisine doğru ortasında topa yükselen İsmail Yüksek'in kafa vuruşu yandan dışarıya çıktı.

62. dakikada Talisca'nın gelen ortaya yarım volesi kalenin yanından dışarıya gitti.

70. dakikada Skriniar'ın kafasıyla indirdiği top Kerem'in önüne düştü, Kerem'in yakın mesafeden çektiği şut üstten auta gitti. Maçın en net pozisyonu bu oldu.

120+2' Konyaspor Jevtovic'in penaltı golüyle öne geçti.

Tiran’da düzenlenen organizasyonda mindere çıkan milli sporcu, Avrupa şampiyonalarında 13 altın madalya kazanan ilk güreşçi oldu.

Finalde rakibine şans tanımadı
Grekoromen stil 130 kilo finalinde Darius Attila Vitek ile karşılaşan Rıza Kayaalp, rakibini 7-1 mağlup etti.

Bu galibiyetle kariyerinin 13. Avrupa şampiyonluğunu ilan eden tecrübeli sporcu, rekorun tek sahibi oldu.

Bu gönderiyi Instagram'da gör

TRT Spor Yıldız (@trtsporyildiz)'in paylaştığı bir gönderi

Karelin’i geride bıraktı
Rıza Kayaalp, daha önce Aleksandr Karelin ile paylaştığı rekoru tek başına ele geçirdi.

Milli sporcu böylece adını bir kez daha güreş tarihine yazdırdı.

🇹🇷RIZA KAYAALP, KARELİN'İN REKORUNU GERİDE BIRAKTI!

TÜRK GÜREŞİNİN EFSANESİ 13. KEZ AVRUPA ŞAMPİYONU! 🥇 pic.twitter.com/Cm6RFhg6s3

— TRT Spor Yıldız (@trtsporyildiz) April 21, 2026

Madalyalarla dolu kariyer
Avrupa Şampiyonaları tarihinde 15 kez final güreşi yapan Rıza Kayaalp, 13 altın ve 2 gümüş madalya kazandı.

Ayrıca kariyerinde 5 dünya şampiyonluğu ve olimpiyatlarda 1 gümüş, 2 bronz madalya bulunuyor.

Şampiyonluk turu attı
Final zaferinin ardından Türk bayrağını öpen Rıza Kayaalp, minderde şampiyonluk turu atarak büyük sevinç yaşadı.

Sesli ve görüntülü kayıtlar federasyonun YouTube hesabı üzerinden paylaşıldı.

Üç maçın pozisyonları yer aldı
Açıklanan görüntülerde Fenerbahçe - Çaykur Rizespor karşılaşmasındaki tartışmalı pozisyonlar yer aldı.

Ayrıca Fatih Karagümrük - Eyüpspor ve Gençlerbirliği - Galatasaray maçlarındaki incelemeler de paylaşıldı.

Şeffaflık adımı olarak değerlendirildi
Federasyonun VAR kayıtlarını düzenli şekilde yayımlaması, futbol kamuoyunda şeffaflık adına önemli bir adım olarak değerlendiriliyor.

Hakem kararlarının perde arkasını görmek isteyen futbolseverler, paylaşımları yakından takip ediyor.

FENERBAHÇE'NİN PENALTISI

VAR: Potansiyel penaltı için inceleme öneriyorum. Temas noktasıyla başlayacağım.

Adnan Deniz Kayatepe: Evet abi.

VAR: Önce topu kimin oynadığını gösteriyorum.

Adnan Deniz Kayatepe: Farklı açın var mı hocam? Mavili oyuncu önce topla oynuyor, ardından beyazlı oyuncu müdahale ediyor. Diğer açıdan bir daha göstersene hocam.

VAR: Tamam hemen veriyorum.

Adnan Deniz Kayatepe: Tamam penaltı veriyorum. Kart kullanmıyorum.

VAR: Tamamdır.

GALATASARAY'IN İPTAL EDİLEN GOLÜ

VAR: Potansiyel bir ofsayt ihlali için sahada inceleme öneriyorum.

Batuhan Kolak: Tamamdır geldim, ekrandayım.

VAR: Galatasaraylı oyuncunun etkisi olup olmadığını yorumlamanı istiyorum senden. Oynatıyorum şimdi.

Batuhan Kolak: Hangi oyuncudan bahsediyoruz?

VAR: İlk bu oyuncudan bahsediyorum.

Batuhan Kolak: "Tamam, ön direkteki Yunus'tan bahsediyorsun.

VAR: Yunus'tan bahsediyorum. Coğrafi olarak ofsayt Yunus şu an. Kontrol ettik onu. Bir açım daha var oradan da izleteceğim sana.

Batuhan Kolak: Coğrafi olarak ofsayt pozisyonunda, tamam.

VAR: Yunus ofsayt pozisyonunda evet.

Batuhan Kolak: Tamam. İlk açıdan, bir önceki açıdan tekrar oynatır mısın? Savunma oyuncusunun hamlesine bakacağım.

VAR: Tamam, oynatıyoruz.

Batuhan Kolak: Tamam engelliyor. Golü iptal ediyorum. Oyunu ofsayt ile başlıyorum.

Türkiye Basketbol Federasyonu tarafından düzenlenen organizasyonda yer alan Levent Spor, turnuvaya etkileyici bir giriş yaptı.

İlk iki maçta iki galibiyet
C Grubu’nda mücadele eden temsilcimiz, ilk karşılaşmasında Mersin Beta Akademi’yi 43-38 mağlup etti.

İkinci maçta ise Çankaya Üniversitesi karşısında 72-54’lük net bir galibiyet aldı.

Gözler son maçta
Levent Spor, grubundaki son karşılaşmada Nesibe Aydın ile karşılaşacak.

Bu mücadele, grup liderliği açısından büyük önem taşıyor.

Hedef çeyrek final
Grubunu lider tamamlayan ekipler doğrudan çeyrek finale yükselecek.

İkinci ve üçüncü sırayı alan takımlar ise çeyrek final bileti için yükselme grubu maçlarına çıkacak.

Atatürk Stadı’nda yapılan ikinci gün yarışlarının ardından şampiyonlar belli oldu.

Çifte zafer Şehit Hüseyin Akil’in
Kızlar ve erkekler kategorilerinde Şehit Hüseyin Akil İlkokulu birinciliği elde ederek organizasyona damga vurdu.

Okul, her iki kategoride de zirvede yer alarak önemli başarı kazandı.

Erkeklerde sıralama
Erkeklerde Dr. Suat Günsel Devlet İlkokulu ikinci, Dr. Suat Günsel Devlet İlkokulu ise üçüncü sırada yer aldı.

Kızlarda büyük çekişme
Kızlar kategorisinde Şehit İlker Karter İlkokulu ikinci olurken, Dr. Suat Günsel Devlet İlkokulu üçüncülüğü elde etti.

Puan farkıyla zirve
Erkeklerde Şehit Hüseyin Akil İlkokulu 314 puanla, kızlarda ise 307 puanla şampiyonluğa ulaştı.

Final yarışmaları, küçük sporcuların performansı ve büyük heyecanıyla tamamlandı.

Yeni sezonda 42 takım, 7 grupta mücadele edecek. Ligin başlangıç tarihi ise 16-17 Mayıs 2026 olarak açıklandı.

Transfer tarihleri açıklandı
Ligde transfer ve tescil dönemi 21 Nisan-11 Mayıs 2026 tarihleri arasında yapılacak.

Ara transfer dönemi ise 8-12 Haziran 2026 tarihlerinde gerçekleşecek.

Grup maçları temmuzda bitecek
Sezonda 4. ve 8. hafta maçları hafta arası oynanacak. Grup karşılaşmaları 4-5 Temmuz 2026 tarihinde tamamlanacak.

2. Tur maçları 11-12 Temmuz, final karşılaşmaları ise 18-19 Temmuz 2026 tarihlerinde oynanacak.

Yükselme sistemi netleşti
Gruplarında ilk iki sırayı alan takımlar ile en iyi iki grup üçüncüsü ikinci tura yükselecek.

Tek maç eleme sistemine göre oynanacak ikinci turun ardından finale kalan ekipler mücadele edecek. Finali kazanan dört takım, BTM 1. Lig’e yükselecek.

Yedi grupta büyük rekabet
Sezonda takımlar bölgesel esaslara göre yedi farklı gruba ayrıldı. Her grupta zirve yarışı ve üst lige çıkma mücadelesinin yüksek tempoda geçmesi bekleniyor.

Futbolseverler heyecanla bekliyor
Geniş katılımlı yapısıyla dikkat çeken ligde yeni sezon öncesi kulüpler hazırlıklarını sürdürürken, gözler ilk hafta maçlarına çevrildi.

SEZON PLANLAMASI

1. HAFTA: 16-17 MAYIS 2026

2. HAFTA: 23-24 MAYIS 2026

3. HAFTA: 30-31 MAYIS 2026

4. HAFTA: 2-3-4 HAZİRAN 2026 (HAFTA ARASI)

5. HAFTA: 6-7 HAZİRAN 2026

6. HAFTA: 13-14 HAZİRAN 2026

7. HAFTA: 20-21 HAZİRAN 2026

8. HAFTA: 23-24-25 HAZİRAN 2026 (HAFTA ARASI)

9. HAFTA: 27-28 HAZİRAN 2026

10. HAFTA: 4-5 TEMMUZ 20262.

TUR: 11-12 TEMMUZ 2026

FİNAL: 18-19 TEMMUZ 2026

GRUPLAR

1.GRUP: Akçay, Bostancı Bağcıl, Doğancı, Gayretköy, Yedidalga, Zümrütköy

2.GRUP: Alayköy Gençlik, Demirhan, Dika, Gaziköy, Lefkoşa, Serhatköy

3.GRUP: Akdeniz, Çamlıbel, Göksu SD, Kayalar, Saka, Yeşiltepe Ilgaz

4.GRUP: Akdeniz Spor Birliği, Ali Can Gül Akademisi, Bahçeli, Dağyolu, Taşkent, Tatlısu Seracılar

5.GRUP: Çayönü, Korkuteli, Mutluyaka, Pergama, Sinde, Yenişehir

6.GRUP: 1461 İskele Trabzonspor, Akova Vuda, Boğaziçi, Civisil, Gönendere, Serdarlı

7.GRUP: Bafra, Büyükkonuk, Ergazi, Kumyalı, Mehmetçik, Yedikonuk

Antalya’nın Kemer bölgesindeki Corendon Tennis Academy kortlarında düzenlenen ve 400 sporcunun katıldığı organizasyonda Kuzey Kıbrıs Tenis Federasyonu sporcuları önemli dereceler elde etti.

Arabacıoğlu ve Yumurtacıoğlu öne çıktı
Erdal Arabacıoğlu, ana tabloda 14 ve 15 yaş kategorilerinde çeyrek finale yükseldi.

Aren Yumurtacıoğlu ise 12 ve 13 yaş kategorilerinde çeyrek final başarısı gösterdi.

Elşhina yarı finale çıktı
Anastasi Elşhina, 14 yaş kategorisinde yarı finale yükselerek turnuvanın en dikkat çeken isimlerinden biri oldu.

Başarılı sporcu ayrıca 13 yaş kategorisinde de çeyrek finale kaldı.

Alya Işıl Dağ da 14 yaş kategorisinde çeyrek finale yükseldi.

Diğer başarılı isimler
Asım Aras Astan, 14 ve 15 yaş kategorilerinde çeyrek finale çıktı.

10 yaş kategorisinde Niyazi Akçın ve Karan Karakaşlı çeyrek final oynama başarısı gösterdi.

15 yaş kategorisinde ise Deniz Hüseyin Önen ile Yalın Yurtsever son sekize kaldı.

Federasyondan tebrik mesajı
Kuzey Kıbrıs Tenis Federasyonu, sporcuların uluslararası düzeyde elde ettiği sonuçların Kuzey Kıbrıs tenisinin gelişimi açısından çok değerli olduğunu belirterek tüm sporcuları kutladı.

Açıklamada, Kıbrıslı Türk ve Kıbrıslı Rum gençleri aynı sahada buluşturan organizasyonun önemli bir örnek olduğu vurgulandı.

Londra’da tarihi final
London FA tarafından düzenlenen Sunday Challenge Kupası finalinde Mehmetçik Spor Kulübü ile Olympia Spor Kulübü karşı karşıya gelecek.

Karşılaşma 22 Nisan Çarşamba günü saat 19.30’da Londra’da oynanacak.

“Kendi adamızda başaramadığımızı Londra’da başarıyorlar”
CTP Spor Komitesi açıklamasında, Kıbrıs’ta başarılamayan birlikteliğin İngiltere’de yaşayan Kıbrıslılar tarafından hayata geçirildiği ifade edildi.

Her iki takıma da başarı dilenirken, final karşılaşmasının toplumlar arası ilişkiler açısından güçlü bir mesaj taşıdığı belirtildi.

İki toplumlu spor komitesi çağrısı
Açıklamada, Kıbrıslı Türk ve Rum liderlere “İki Toplumlu Spor Teknik Komitesi” kurulması ve aktif şekilde çalıştırılması yönünde çağrı yapıldı.

Sporun birleştirici rolünün ön plana çıkarılması gerektiği vurgulandı.

Kıbrıs’a örnek olsun mesajı
CTP Spor Komitesi, Londra’daki final maçının verdiği mesajın iyi okunması gerektiğini belirterek, bu örneğin Kıbrıs’ta da ortak spor projelerine ilham vermesi gerektiğini kaydetti.

Derbi öncesi gözler yıldız isimde
Fenerbahçe’de Galatasaray derbisi öncesinde tüm dikkatler Marco Asensio’nun sağlık durumuna çevrildi.

Sarı-lacivertliler, kritik mücadelede kazanarak şampiyonluk yarışındaki iddiasını sürdürmek istiyor.

Sakatlık sonrası süreç sürüyor
Marco Asensio, Beşiktaş derbisinin başında sol dizinden sakatlanmış ve oyuna devam edememişti.

Dizinde ödem tespit edilen yıldız futbolcu, sonrasında oynanan Kayserispor ve Çaykur Rizespor maçlarında riske edilmedi.

Ayrıca Konyaspor ile oynanan kupa karşılaşmasının kadrosunda da yer almadı.

Ödem azaldı, belirsizlik sürüyor
Sağlık ekibi tarafından özel program uygulanan Asensio’nun dizindeki ödemin azaldığı öğrenildi.

Ancak deneyimli oyuncunun henüz bireysel ya da takım antrenmanlarına başlamadığı belirtildi.

Karar son idmanda verilecek
Fenerbahçe teknik heyeti, yıldız futbolcunun derbide oynayıp oynamayacağına son antrenmanlarda yapılacak değerlendirmelerin ardından karar verecek.

İyi planlanmış antrenman programı, doğru beslenme ve disiplinli çalışma kadar kaliteli uyku da performansı belirleyen temel unsurlardan biridir. Araştırmalar, düzenli ve yeterli uyuyan sporcuların daha iyi reaksiyon verdiğini, daha hızlı toparlandığını ve fiziksel kapasitesini daha verimli kullandığını gösteriyor.

Kısacası spor salonunda, sahada ya da pistte gösterilen emeğin gerçek karşılığı çoğu zaman gece alınan uykuda ortaya çıkar.

Uyku Neden Sporcular İçin Bu Kadar Önemli?

Vücut uyku sırasında tamamen kapanmaz. Aksine en yoğun yenilenme dönemlerinden birine girer.

Kaslar Uyurken Toparlanır

Yoğun antrenman sonrasında kas liflerinde küçük düzeyde yıpranmalar oluşur. Bu oldukça normaldir. Güçlenme süreci de zaten bu onarım sayesinde gerçekleşir. Kaliteli uyku, kasların kendini yenilemesi için en uygun zamandır.

Büyüme Hormonu Devreye Girer

Derin uyku sırasında büyüme hormonu salgısı artar. Bu hormon; kas gelişimi, doku onarımı ve toparlanma sürecinde önemli rol oynar.

Enerji Depoları Yenilenir

Glikojen depolarının dengelenmesi, ertesi günkü antrenmana hazır hissetmek ve genel enerji seviyesini korumak için uyku kritik öneme sahiptir.

Zihin de Dinlenir

Spor performansı sadece fiziksel değildir. Karar verme, odaklanma, refleks ve koordinasyon gibi birçok unsur da önemlidir. Kaliteli uyku, zihinsel performansı güçlendirir.

Yetersiz Uyku Neleri Bozar?

Birçok sporcu antrenmanını aksatmaz ama uykusunu ihmal eder. Oysa eksik uyku kısa sürede performansa yansır.

Yetersiz uyku durumunda sık görülen sorunlar:

• Antrenmanda erken yorulma
• Reaksiyon süresinde yavaşlama
• Düşük motivasyon
• Konsantrasyon kaybı
• Kas ağrılarının uzun sürmesi
• Güç üretiminde azalma
• Sakatlık riskinde artış

Özellikle üst üste birkaç gün kötü uyku, sporcunun temposunu ciddi biçimde aşağı çekebilir.

Sporcular Kaç Saat Uyumalı?

Genel öneri yetişkin bireyler için 7 ila 9 saat olsa da sporcuların ihtiyacı genellikle daha yüksektir. Düzenli antrenman yapan bireylerde 8 ila 10 saat arası uyku daha verimli sonuçlar verebilir.

Ortalama İhtiyaçlar

• Yoğun dayanıklılık sporu yapanlar: 8-10 saat
• Kuvvet antrenmanı yapanlar: 8-9 saat
• Takım sporcuları: 8-9 saat
• Gelişim çağındaki sporcular: 9-10 saat

Burada önemli olan sadece süre değil, uykunun kalitesidir.

Performansı Artıran Uyku Teknikleri

Kaliteli uyku tesadüfen oluşmaz. Bazı alışkanlıklarla ciddi fark yaratılabilir.

1. Her Gün Aynı Saatte Uyumaya Çalışın

Vücudun biyolojik saati düzeni sever. Her gün benzer saatlerde uyuyup uyanmak, daha kolay uykuya dalmayı sağlar.

2. Yatmadan Önce Ekranı Azaltın

Telefon, tablet ve televizyon ekranları uyku hormonunu baskılayabilir.

Mümkünse yatmadan 45-60 dakika önce ekran kullanımını bırakın.

3. Gün İçinde Kısa Uyku Değerlendirin

Yoğun tempoda çalışan sporcular için kısa süreli gündüz uykuları toparlanmayı destekleyebilir.

• 20-30 dakika kısa uyku enerji verebilir
• 90 dakikalık tam döngü uyku daha derin dinlenme sağlayabilir

4. Akşam Rutini Oluşturun

Her gece aynı sırayı tekrar etmek vücuda “uyku zamanı geldi” mesajı verir.

Örnek rutin:

• Hafif duş
• Loş ışık
• Kitap okumak
• Nefes egzersizi

5. Nefes Çalışması Yapın

Yatmadan önce 5 dakika sakin nefes çalışması yapmak stresi azaltabilir.

Örnek:

4 saniye nefes al
6 saniye ver
10 tekrar yap

Uyku Ortamı Nasıl Olmalı?

Uyuduğunuz alanın kalitesi de önemlidir.

Daha iyi uyku için:

• Oda serin olsun
• Mümkün olduğunca karanlık olsun
• Gürültü az olsun
• Yatak rahat olsun
• Telefon yataktan uzak dursun

Küçük değişiklikler büyük etki yaratabilir.

Yarış Öncesi Gece Uyuyamamak Normal mi?

Evet, oldukça normaldir. Yarış heyecanı nedeniyle birçok sporcu yarıştan önceki gece zor uyur. Bu tek başına büyük problem değildir.

Asıl önemli olan yarıştan önceki son bir haftadaki uyku düzenidir. Son günler iyi geçtiyse tek gecelik hafif uyku kaybı performansı her zaman ciddi şekilde etkilemez.

Sporcuların Sık Yaptığı Uyku Hataları

• Gece geç saatte kahve içmek
• Yatmadan hemen önce ağır yemek yemek
• Sürekli farklı saatlerde uyumak
• Telefonla uyuyakalmak
• Gece geç antrenman sonrası zihni sakinleştirmemek
• Hafta içi az uyuyup hafta sonu telafi etmeye çalışmak

Uyku, sporcular için boş geçirilen zaman değildir. Tam tersine gelişimin en önemli parçalarından biridir. Kaslar uyurken onarılır, enerji depoları yenilenir, zihin toparlanır ve vücut yeni güne hazırlanır.

Daha iyi performans istiyorsanız sadece antrenman sürenize değil, uyku kalitenize de yatırım yapmanız gerekir. Çünkü bazen gelişim, en çok gece sessizce gerçekleşir.